Coachtraject
We maken samen aan een plan, waarbij jij de eigenaar bent en het doel bepaalt!
We richten ons op het versterken en uitvergroten van jouw persoonlijke kwaliteiten.
Dus, wil jij in beweging komen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend intakegesprek!
Meer over het coachtraject:
- Vrijblijvend intakegesprek
- Gemiddeld 5-7 gesprekken
- Maatwerk
- €75,- per uur
- Kosteloos afzeggen tot 24 uur van te voren
Resultaat coachtraject:
- Meer controle en zicht op emoties en gedachten.
- Meer helderheid over de betekenis van jouw leven.
- Je durft stappen te zetten in de richting die jij bewust kiest.
- Je ervaart meer zelfvertrouwen om nu en in de toekomst met stress en tegenslagen om te gaan.
ACT-Coaching
Mijn coaching is gebaseerd op de principes van ACT.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een praktisch toepasbare en voor iedereen toegankelijke methode. Je leert omgaan met de onvermijdelijke moeilijkheden die het leven met zich meebrengt en je leert wat je kunt doen (toegewijde actie) in lijn met jouw waarden.
ACT is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie, die gebruikt kan worden bij onder andere burn-out, angst, en depressieve klachten.
In een ACT-traject kijk je hoe je je leven zinvol kunt invullen, ondanks de onvermijdelijke moeilijke dingen die je in het leven tegenkomt. Zodat je een waardevol leven kunt leiden.
Psychologische flexibiliteit
Met ACT therapie werk je aan psychologische flexibiliteit. Dit betekent dat je flexibel om kunt gaan met situaties, gedachten en gevoelens, ook als ze moeilijk of pijnlijk zijn - en tegelijkertijd betekenisvolle keuzes in je leven kunt maken.
Je openstellen, aanwezig zijn en doen wat belangrijk is zijn dé drie kernelementen van ACT therapie en coaching. Hiermee wordt gewerkt aan de hand van 6 pijlers:
- Contact met het hier en nu
- Zelf-als-context
- Defusie
- Acceptatie
- Waarden
- Toegewijde ACTie
Online boeken
Ik snap dat je het druk hebt. Het moet dus gewoon makkelijk zijn om een afspraak te boeken. Daarom kun je wanneer je maar wilt een afspraak met me maken, direct vanaf mijn website. Geen kantooruren, gewoon een tijd uitkiezen die jou past en klikken!